Cuketová omeleta II - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Cuketová omeleta II
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 5 minut |
Autor: | mikes |
---|---|
Hodnost: | Šéfkuchař (31%) |
ID receptu: | 62827 |
Kategorie: | Hlavní chod |
Ingredience
1 stroužek | Česnek |
6 ks | Cuketa |
1 polévková lžíce | Olej rostlinný |
2 špetka | Pepř černý mletý |
1 kávová lžička | Petržel - nať |
0,5 kávová lžička | Sůl |
6 ks | Vejce slepičí |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 3g |
---|---|
Cholesterol | 490,7mg |
Draslík | 287,6mg |
Vláknina | 1g |
Vitamín A | 655,1mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 9,8mg |
Vitamín E | 1,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Cuketa, Olej rostlinný, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Pepř černý mletý, Petržel - nať mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Cuketová omeleta II postup přípravy receptu:
1 | Vejce rozklepneme a oddělíme žloutky od bílků. Z bílků ušleháme pevný sníh. |
2 | Omyté malé cuketky nakrájíme na drobné kousky. Smícháme je s nasekaným česnekem, nasekanou petrželkou, se solí a pepřem. Nakonec zlehka vmícháme sníh. |
3 | Omeletu zvolna smažíme na pánvi lehce potřené olejem. |