Kuřecí s hnědou rýží na leču - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 60 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kuřecí s hnědou rýží na leču
Celkový čas: | 60 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 45 minut |
Autor: | sonizna |
---|---|
Hodnost: | Mám přehled (65%) |
ID receptu: | 62845 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
1 ks | Cibule |
1 kávová lžička | Grilovací koření |
2 ks | Grilované kuřecí stehno |
100 g | Hnědá rýže |
1 kávová lžička | Kari koření |
300 g | Lečo sterilované |
10 g | Olej olivový extra panenský |
1 kávová lžička | Paprika mletá sladká |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 26g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 466,5mg |
Vláknina | 4g |
Vitamín A | 269,6mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 4,1mg |
Vitamín E | 0,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Kari koření, Paprika mletá sladká mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Hnědá rýže, Lečo sterilované, Olej olivový extra panenský mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Grilovací koření, Grilované kuřecí stehno nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Kuřecí s hnědou rýží na leču postup přípravy receptu:
1 | Kuřecí stehna zbavíme kůže (která by po upečení stejně nebyla křupavá), potřeme olejem a okořeníme grilovacím kořením. Dáme do misky, kterou uzavřeme a necháme přes noc marinovat. |
2 | Cibuli nakrájíme na půlkolečka a dáme ji na spodek zapékací misky. Na to dáme kuřecí maso a zalijeme sterilovaným lečem smíchaným s mletou paprikou a kari kořením. |
3 | Pečeme přikryté 30 minut na 200 °C, poté odkryjeme a pečeme ještě 15 minut. |
Poznámka
Je to dietní jídlo, jedna porce má kalorickou hodnotu 1488 kJ.