Jednoduchý recept

Salát z kiwi, ananasu a citrusové šťávy

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	15 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	xenia1
Hodnost:	Rozkoukávám se (55%)
ID receptu:	62874
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

200 g	Ananas
1 ks	Grapefruity
2 ks	Kiwi
2 polévková lžíce	Meduňka
1 ks	Pomeranče
2 špetka	stévie

Nutriční hodnoty jedné porce

7% Kalorie 138 kcal

Kilojoule 576kJ

10% Sacharidy 35 g

1% Tuky 1 g

1% Sodík 11 mg

4% Bílkoviny 2 g

Uhlovodany	34g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	480,3mg
Vláknina	10g
Vitamín A	2g
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	118,9mg
Vitamín E	0,9mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,4mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Ananas, Grapefruity, Pomeranče mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kiwi, Meduňka mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny stévie nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Salát z kiwi, ananasu a citrusové šťávy postup přípravy receptu:

1	Grepefruit a pomeranč omyjeme, osušíme a oloupeme. Ovoce rozpůlíme a vymačkáme šťávu do hrnečku, kterou promícháme se 2 špetkami stévie.
2	Z 200g oloupaného čerstvého ananasu nakrájíme kostičky, 2 oloupané zralé kiwi podélně rozpůlíme a pokrájíme na plátky. Snítku meduňky opláchneme pod tekoucí vodou, setřepeme ji a lístky otrháme.
3	V míse promícháme pokrájené ovoce s lístky meduňky, pokapeme je připravenou šťávou, znovu zlehka promícháme.
4	Ovocný salát podáváme vychlazený.