Jednoduchý recept

Ovocný salát s Lučinou, slazený stévii

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	15 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	xenia1
Hodnost:	Rozkoukávám se (55%)
ID receptu:	62875
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

Sýrový dip
1 špetka	Pepř bílý
3 polévková lžíce	Smetana 12% (konzumní)
1 špetka	stévie
90 g	Sýr Lučina - termizovaný
Ovoce
1 ks	Grapefruity
1 ks	Mandarinky
1 ks	Pomeranče

Nutriční hodnoty jedné porce

18% Kalorie 346 kcal

Kilojoule 1 446kJ

14% Sacharidy 52 g

19% Tuky 14 g

0% Sodík 1 mg

16% Bílkoviny 9 g

Uhlovodany	50g
Cholesterol	3,9mg
Draslík	660,9mg
Vláknina	16g
Vitamín A	4g
Vitamín B6	0,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	158,9mg
Vitamín E	0,7mg
Vápník	0,0mg
Železo	10,2mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Pepř bílý, Grapefruity, Mandarinky, Pomeranče mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Smetana 12% (konzumní), Sýr Lučina - termizovaný mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny stévie nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Ovocný salát s Lučinou, slazený stévii postup přípravy receptu:

1	Připravíme si sýrový dip: v misce rozšleháme přírodní žervé sýr se smetanou, špetkou bílého pepře a se špetkou stévie. Oloupaný banán pokrájíme na plátky. Omyté a osušené ovoce: mandarinku, červený pomeranč a malý grapefruit oloupeme, dílky rozkrájíme na kostičky a vše dáme do mísy.
2	Ovoce promícháme se sýrovým dipem. Salát podáváme vychlazený.