Koláč z ovesných vloček s banánovo-kakaovým krémem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 45 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Koláč z ovesných vloček s banánovo-kakaovým krémem
Celkový čas: | 45 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 25 minut |
Autor: | xenia1 |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (55%) |
ID receptu: | 62878 |
Kategorie: | Koláče |
Ingredience
Těsto | |
---|---|
40 g | Jogurt nízkotučný |
0,5 ks | Kypřící prášek do pečiva |
130 g | Ovesné vločky |
0,5 kávová lžička | stévie |
0,3 kávová lžička | Tresť rumová |
0,3 kávová lžička | Tresť vanilková |
125 g | Tvaroh měkký - nízkotučný |
1 ks | Vaječný žloutek slepičí |
Krém | |
1 ks | Banány |
0,5 ks | Puding karamelový |
0,5 kávová lžička | stévie |
125 g | Tvaroh měkký - nízkotučný |
3 ks | Vaječný bílek slepičí |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 15g |
---|---|
Cholesterol | 39,8mg |
Draslík | 179,4mg |
Vláknina | 3g |
Vitamín A | 76,6mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 1,8mg |
Vitamín E | 0,8mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 6,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Jogurt nízkotučný, Ovesné vločky, Tresť vanilková, Tvaroh měkký - nízkotučný, Vaječný žloutek slepičí, Banány, Tvaroh měkký - nízkotučný, Vaječný bílek slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Tresť rumová, Puding karamelový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Kypřící prášek do pečiva, stévie, stévie nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Koláč z ovesných vloček s banánovo-kakaovým krémem postup přípravy receptu:
1 | Troubu si předehřejeme na 180°C. Menší pečící plech vyložíme pečícím papírem. |
2 | Připravíme si těsto: ovesné vločky promyjeme, necháme je v sítu odkapat, pak je dáme do mísy, přidáme 1/2 balíčku kypřícího prášku do pečiva, 1/2 lžičky práškové stévie, 125g měkkého tvarohu, 40g bílého jogurtu, 1 žloutek, vanilkovou a rumovou tresť a vše rozmixujeme tyčovým mixérem. |
3 | Krém: do druhé mísy dáme 125g tvarohu, 1/2 balíčku karamelového pudingového prášku, 1/2 lžičky práškové stévie a 1 zralý rozmačkaný banán. Tvarohovou směs vyšleháme do hladka. 3 bílky vyšleháme na tuhý sníh, ten zlehka zapracujeme do tvarohové směsi. |
4 | Těsto z ovesných vloček rozetřeme na připravený plech, mělo by být přibližně 1.5cm vysoké. Na těsto naneseme banánový krém, rovnoměrně ho rozetřeme a plech vložíme do středu těsta. |
5 | Koláč pečeme dozlatova přibližně 20-25 minut. |