Recept

Koláč z kuskusu, tvarohu a sušeného ovoce

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 45 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 25 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (52%)
ID receptu: 62881

Ingredience

Ochucený kuskus
150 g Kuskus
1 kávová lžička Máslo čerstvé
0,5 kávová lžička Skořice mletá
240 ml Voda pitná
Tvarohová směs
2 polévková lžíce Brusinky sušené
2 polévková lžíce Hrozinky
750 g Tvaroh měkký - nízkotučný
3 ks Vejce slepičí
0,5 kávová lžička stévie
40 g Švestky sušené
Na vytření plechu
1 kávová lžička Olej slunečnicový

Nutriční hodnoty jedné porce

9% Kalorie 185 kcal
Kilojoule 775kJ
6% Sacharidy 22 g
7% Tuky 5 g
14% Sodík 275 mg
23% Bílkoviny 13 g

Koláč z kuskusu, tvarohu a sušeného ovoce postup přípravy receptu:

1

Omyté sušené brusinky, hrozinky a švestky bez pecek necháme okapat. Švestky pak pokrájíme na menší kusy.

2

Kuskus nasypeme do mísy, pořádně ho promícháme s rozpuštěným máslem. Zalijeme ho vroucí vodou a necháme ho 5 minut nabobtnat. Nabobtnalý kuskus ochutíme skořicí a načehráme vidličkou. Troubu si vyhřejeme na 180°C.

3

V druhé míse si vyšleháme 750g nízkotučného tvarohu s 3 žloutky, 1 lžičkou práškové stévie, zamícháme do něj sušené ovoce a směs postupně zamícháme do kuskusu. Pak vyšleháme bílky na tuhý sníh, který zlehka zamícháme do těsta.

4

Malý pečící plech vytřeme olejem, kuskusové těsto vyklopíme na pekáček, rozetřeme ho tak, aby bylo minimálně 3cm vysoké a vložíme ho do vyhřáté trouby.

5

Koláč pečeme dozlatova přibližně 20-25 minut. Dobrou chuť.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept