Recept

Jogurtový malinový pohár slazený stévií

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	10 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	xenia1
Hodnost:	Rozkoukávám se (55%)
ID receptu:	62885
Kategorie:	Poháry

Ingredience

250 g	Jogurt nízkotučný
250 g	Maliny
1 polévková lžíce	Meduňka
1 kávová lžička	Olej slunečnicový
0,3 kávová lžička	stévie
125 ml	Voda pitná
25 g	Želatinový ztužovač

Nutriční hodnoty jedné porce

8% Kalorie 160 kcal

Kilojoule 669kJ

7% Sacharidy 24 g

6% Tuky 4 g

5% Sodík 91 mg

14% Bílkoviny 8 g

Uhlovodany	24g
Cholesterol	7,5mg
Draslík	481,3mg
Vláknina	16g
Vitamín A	105,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	33,8mg
Vitamín E	1,7mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,0mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Jogurt nízkotučný, Maliny, Olej slunečnicový, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Meduňka mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny stévie, Želatinový ztužovač nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Jogurtový malinový pohár slazený stévií postup přípravy receptu:

V 125ml studené vody rozmícháme 1/2 sáčku (25g) želatinového stužovače Dr.Oetker Omyté a osušené maliny namočíme do stužovače, pak poklademe maliny na dno vyšších kompotových misek, které jsme si vytřeli olejem. Zbytek ztužovače v misce důkladně promícháme s bílým jogurtem a 1/4 lžičkou práškové stévie. Pak jogurt rozdělíme do misek na maliny a dáme je do chladničky na 2 hodiny zatuhnout.

Před podáváním misky se ztuhnutým jogurtem vyklopíme na talířky, ozdobíme je omytými lístky meduňky a podáváme.