Jednoduchý recept

Chléb s bylinkovým žervé a zeleninou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	10 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	xenia1
Hodnost:	Rozkoukávám se (55%)
ID receptu:	62934
Kategorie:	Studené předkrmy

Ingredience

1 ks	Cibulka jarní
0,5 polévková lžíce	Kopr čerstvý
1 ks	Paprika červená
0,5 polévková lžíce	Petržel kudrnka
2 špetka	Sůl
50 g	Sýr Lučina - termizovaný
1 polévková lžíce	Zakysaná smetana
1 krajíc	Chléb celozrnný pšenično-žitný

Nutriční hodnoty jedné porce

17% Kalorie 332 kcal

Kilojoule 1 388kJ

10% Sacharidy 35 g

21% Tuky 16 g

24% Sodík 478 mg

20% Bílkoviny 11 g

Uhlovodany	6g
Cholesterol	3,4mg
Draslík	234,3mg
Vláknina	4g
Vitamín A	3g
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	96,7mg
Vitamín E	1,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	3,6mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cibulka jarní, Kopr čerstvý, Paprika červená, Sůl, Zakysaná smetana mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Petržel kudrnka, Sýr Lučina - termizovaný, Chléb celozrnný pšenično-žitný mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Chléb s bylinkovým žervé a zeleninou postup přípravy receptu:

1	Mladý omytý kopr a petrželku pokrájíme nadrobno. V misce vyšleháme čerstvý žervé sýr s lžicí zakysané smetany a bylinkami. Pak pomazánku dochutíme solí.
2	Malou jarní cibulku očistíme a pokrájíme i s natí na tenká kolečka. Omytou červenou papriku rozkrojíme a zbavíme semínek.
3	Tmavý chléb natřeme pomazánkou a posypeme ji hustě cibulkou. Ke chlebu přikusujeme papriku.