Jednoduchý recept

Salát z olomouckých tvarůžků se zeleninou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	10 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	xenia1
Hodnost:	Rozkoukávám se (55%)
ID receptu:	62972
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

1 ks	Beraní Rohy v sladkokyselém nálevu
1 ks	Cibule lahůdková
2 polévková lžíce	Cibule perlová
0,5 ks	Kapie
0,5 kávová lžička	Kmín drcený
1 kávová lžička	Olej olivový extra panenský
150 g	Sýr Tvarůžky

Nutriční hodnoty jedné porce

7% Kalorie 141 kcal

Kilojoule 589kJ

1% Sacharidy 5 g

5% Tuky 3 g

0% Sodík 3 mg

42% Bílkoviny 23 g

Uhlovodany	3g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	31,3mg
Vláknina	380,5mg
Vitamín A	22,2mg
Vitamín B6	0,0mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	0,1mg
Vitamín E	0,1mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,5mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Kmín drcený mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Cibule lahůdková, Cibule perlová, Kapie, Olej olivový extra panenský, Sýr Tvarůžky mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Beraní Rohy v sladkokyselém nálevu nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Salát z olomouckých tvarůžků se zeleninou postup přípravy receptu:

1	Očištěnou lahůdkovou cibulku pokrájíme na kolečka, dáme ji do mísy, přidáme k ní na kostičky pokrájené zralé tvarůžky, na proužky pokrájenou sterilovanou červenou kapii, sterilovaný kozí roh a celé nakládané perlové cibulky. Přidáme lžičku olivového oleje, drcený kmín a vše promícháme. Dobrou chuť.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Draslík	Sodík	Vit. A	Vápník	Železo
Sýr Tvarůžky - 150,0 g	201 kcal	45 g	3 g	1 g	0 g	0 mg	0 mg	0 IU	210 mg	1 mg
Cibule lahůdková - 1,0 ks	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	0 IU	0 mg	0 mg
Beraní Rohy v sladkokyselém nálevu - 1,0 ks	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	0 IU	0 mg	0 mg
Cibule perlová - 2,0 polévková lžíce	6 kcal	0 g	1 g	0 g	1 g	0 mg	0 mg	0 IU	0 mg	0 mg
Olej olivový extra panenský - 1,0 kávová lžička	27 kcal	0 g	0 g	3 g	0 g	0 mg	0 mg	0 IU	0 mg	0 mg
Kapie - 0,5 ks	34 kcal	0 g	4 g	2 g	4 g	0 mg	0 mg	0 IU	0 mg	0 mg
Kmín drcený - 0,5 kávová lžička	13 kcal	1 g	2 g	1 g	2 g	63 mg	6 mg	44 IU	33 mg	2 mg