Jednoduchý recept

Tvarohovo-vajíčkový krém

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	19 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	9 minut

Autor:	xenia1
Hodnost:	Rozkoukávám se (55%)
ID receptu:	62976
Kategorie:	Pomazánky

Ingredience

2 plátek	Chléb celozrnný pšeničný
1 ks	Cibulka jarní
1 kávová lžička	Hořčice plnotučná
2 špetka	Pepř bílý
0,3 kávová lžička	Sůl
250 g	Tvaroh měkký - nízkotučný
2 ks	Vejce slepičí
2 polévková lžíce	Majonéza light

Nutriční hodnoty jedné porce

18% Kalorie 358 kcal

Kilojoule 1 499kJ

8% Sacharidy 29 g

18% Tuky 14 g

41% Sodík 828 mg

52% Bílkoviny 29 g

Uhlovodany	27g
Cholesterol	257,8mg
Draslík	331,9mg
Vláknina	7g
Vitamín A	466,2mg
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	1,8mg
Vitamín E	0,9mg
Vápník	0,0mg
Železo	2,7mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Chléb celozrnný pšeničný, Cibulka jarní, Pepř bílý, Sůl, Tvaroh měkký - nízkotučný, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Hořčice plnotučná, Majonéza light mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Tvarohovo-vajíčkový krém postup přípravy receptu:

1	Do mixéru dáme nízkotučný tvaroh, natvrdo vařená, pokrájená vajíčka, majonézu light, hořčici, sůl, pepř a vše rozmixujeme na krém. (Vajíčka vaříme 9 minut.)
2	Očištěnou jarní cibulku pokrájíme na tenká kolečka. Plátky chleba potřeme tvarohovým krémem, posypeme je cibulkou a podáváme.