Jednoduchý recept

Jemný avokádovo-česnekový krém

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	10 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	xenia1
Hodnost:	Rozkoukávám se (55%)
ID receptu:	62995
Kategorie:	Pomazánky

Ingredience

1 ks	Avokádo
2 stroužek	Česnek
1 kávová lžička	Citrónová šťáva
0,5 polévková lžíce	Olej olivový extra panenský
2 špetka	Pepř bílý
2 špetka	Sůl
100 g	Sýr Lučina - termizovaný

Nutriční hodnoty jedné porce

17% Kalorie 329 kcal

Kilojoule 1 378kJ

3% Sacharidy 11 g

40% Tuky 30 g

12% Sodík 240 mg

14% Bílkoviny 8 g

Uhlovodany	10g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	505,4mg
Vláknina	14g
Vitamín A	146,5mg
Vitamín B6	0,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	11,6mg
Vitamín E	2,1mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,7mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Avokádo, Česnek, Pepř bílý, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Olej olivový extra panenský, Sýr Lučina - termizovaný mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Citrónová šťáva nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Jemný avokádovo-česnekový krém postup přípravy receptu:

1	Omyté zralé avokádo osušíme, rozkrojíme, vyjmeme pecku a dužinu vyškrabeme do mísy. Přidáme na kousky pokrájené 2 stroužky česneku, olivový olej, sůl, pepř a přírodní Lučinu. Vše rozmixujeme na konzistenci jemného krému.
2	Podle chuti krém osolíme a přimícháme pár kapek citrónové šťávy.