Jednoduchý recept

Fajn pomazánka z uzeného tofu sýru a baby špenátu

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 23 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 8 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (52%)
ID receptu: 62996

Ingredience

4 polévková lžíce Baby špenát
2 špetka Chilli koření mleté
1 ks Cibule
1 polévková lžíce Olej sezamový
2 špetka Pepř černý mletý
180 g Sýr Tofu - uzený
0,3 kávová lžička Sůl
2 špetka Vegeta
100 ml Voda pitná
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

13% Kalorie 251 kcal
Kilojoule 1 049kJ
3% Sacharidy 10 g
29% Tuky 22 g
39% Sodík 775 mg
10% Bílkoviny 5 g

Fajn pomazánka z uzeného tofu sýru a baby špenátu postup přípravy receptu:

1

Uzený tofu sýr nakrájíme na kostičky. Očištěnou cibuli se stroužky česneku pokrájíme nadrobno.

2

V rendlíku na oleji zpěníme cibuli s česnekem, přidáme nakrájený sýr, za stálého míchání sýr osolíme, ochutíme pepřem, chilli a přilejeme vodu. Pod pokličkou tofu sýr při mírné teplotě povaříme. Přibližně 2 minuty před dovařením přidáme k tofu 2-3 listy omyté listy baby špenátu.

3

Pak vše rozmixujeme na hladký krém, který případně dochutíme 1-2 špetkami Vegety.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept