Jednoduchý recept

Jarní chleba

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	10 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	angina
Hodnost:	Jen se vezu (33%)
ID receptu:	63008
Kategorie:	Pomazánky

Ingredience

2 ks	Bílá cibulka
120 g	Chléb celozrnný pšeničný
1 ks	Paprika červená
0,5 kávová lžička	Pepř černý mletý
2 polévková lžíce	Sýr čerstvý bez tuku

Nutriční hodnoty jedné porce

8% Kalorie 160 kcal

Kilojoule 670kJ

8% Sacharidy 27 g

3% Tuky 2 g

14% Sodík 285 mg

15% Bílkoviny 8 g

Uhlovodany	27g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	225,8mg
Vláknina	10g
Vitamín A	1g
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	44,7mg
Vitamín E	0,9mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,6mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Chléb celozrnný pšeničný, Paprika červená mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Bílá cibulka, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Sýr čerstvý bez tuku nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Jarní chleba postup přípravy receptu:

1	Dva krajíce celozrnného chleba posypeme čerstvým, nízkotučným sýrem.
2	Omyjeme a nakrájíme jarní cibulku. Omyjeme papriku, rozpůlíme, zbavíme semínek a nakrájíme na úzké proužky, kterými obložíme chléb. Posypeme jarní cibulkou, okořeníme pepřem a podáváme.