Meruňkovo-ostružinový sen - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Meruňkovo-ostružinový sen
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | angina |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (33%) |
ID receptu: | 63029 |
Kategorie: | Poháry, ovoce |
Ingredience
100 g | Jogurt nízkotučný |
4 ks | Meruňky |
60 g | Ostružiny |
160 g | Pomerančová šťáva |
1 kávová lžička | Stolní sladidlo Sladký polibek |
80 g | Tvaroh měkký - nízkotučný |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 27g |
---|---|
Cholesterol | 7,0mg |
Draslík | 618,2mg |
Vláknina | 8g |
Vitamín A | 2g |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 56,7mg |
Vitamín E | 1,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,8mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Jogurt nízkotučný, Meruňky, Ostružiny, Pomerančová šťáva, Tvaroh měkký - nízkotučný mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Stolní sladidlo Sladký polibek nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Meruňkovo-ostružinový sen postup přípravy receptu:
1 | Vymícháme nízkotučný tvaroh s jogurtem a čerstvě vymačkanou pomerančovou šťávou. Vzniklou hmotu dosladíme tekutým sladidlem dle chuti. |
2 | Omyjeme meruňky, rozpůlíme, vypeckujeme a nakrájíme na malé kousky. Ostružiny omyjeme, přebereme a spolu s meruňkami vmícháme do tvarohovo-jogurtové hmoty. |