Jednoduchý recept

Treska s bylinkami II

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	35 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	15 minut

Autor:	mikes
Hodnost:	Šéfkuchař (31%)
ID receptu:	63073
Kategorie:	Maso

Ingredience

1 ks	Bylinky čerstvé - svazek
4 ks	Chilli paprička
1 ks	Cibule
2 polévková lžíce	Citronová šťáva
1 ks	Paprika červená
2 špetka	Pepř černý mletý
1 ks	Šalotka
1 kávová lžička	Sůl
600 g	Treska filety

Nutriční hodnoty jedné porce

3% Kalorie 55 kcal

Kilojoule 230kJ

3% Sacharidy 13 g

0% Tuky 0 g

11% Sodík 218 mg

4% Bílkoviny 2 g

Uhlovodany	13g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	253,5mg
Vláknina	2g
Vitamín A	1g
Vitamín B6	0,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	43,5mg
Vitamín E	0,4mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,7mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Chilli paprička, Cibule, Citronová šťáva, Paprika červená, Šalotka, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Bylinky čerstvé - svazek, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Treska filety nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Treska s bylinkami II postup přípravy receptu:

1	Oloupanou cibuli a šalotku nadrobno nakrájíme a smícháme s nasekanými bylinkami.
2	Filety z tresky rozdělíme na 4 čtverce alobalu. Maso osolíme, opepříme a na každý filet položíme čtvrtku očištěné papriky, posypeme vrstvou bylinek s cibulí a šalotkou a přidáme pálivou papričku. Zakapeme citronovou šťávou a balíčky dobře uzavřeme.
3	Pečeme na plechu v troubě vyhřáté na 210°C asi 15 minut.