Tvaroh s jogurtem a ovocem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Tvaroh s jogurtem a ovocem
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | mikes |
---|---|
Hodnost: | Šéfkuchař (31%) |
ID receptu: | 63118 |
Kategorie: | Pěny |
Ingredience
50 g | Jahody zahradní |
150 g | Jogurt nízkotučný |
100 g | Tvaroh měkký bez tuku |
0,5 kávová lžička | Aspartam |
Nutriční hodnoty jedné porce
6% Kalorie 111 kcal
Kilojoule 462kJ
4% Sacharidy 14 g
3% Tuky 2 g
5% Sodík 106 mg
15% Bílkoviny 8 g
Uhlovodany | 14g |
---|---|
Cholesterol | 9,0mg |
Draslík | 427,5mg |
Vláknina | 2g |
Vitamín A | 82,5mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 30,6mg |
Vitamín E | 0,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Jahody zahradní, Jogurt nízkotučný mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Tvaroh měkký bez tuku, Aspartam nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Tvaroh s jogurtem a ovocem postup přípravy receptu:
1 | V misce rozšleháme tvaroh s jogurtem a směs podle chuti osladíme aspartamem. |
2 | Do pěny potom vmícháme omyté, na kousky nakrájené čerstvé ovoce. |
Poznámka
Můžeme použít i jiné druhy ovoce.