Křenová pomazánka se sezamem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Křenová pomazánka se sezamem
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | mikes |
---|---|
Hodnost: | Šéfkuchař (31%) |
ID receptu: | 63119 |
Ingredience
50 g | Chléb konzumní |
20 g | Jogurt nízkotučný |
20 g | Křen |
1 polévková lžíce | Petržel - nať |
5 g | Sezam - semena |
1 špetka | Sůl |
50 g | Tvaroh měkký bez tuku |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 5g |
---|---|
Cholesterol | 1,2mg |
Draslík | 195,1mg |
Vláknina | 3g |
Vitamín A | 25,5mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 35,8mg |
Vitamín E | 0,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,1mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Jogurt nízkotučný, Křen, Sezam - semena, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Chléb konzumní, Petržel - nať mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Tvaroh měkký bez tuku nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Křenová pomazánka se sezamem postup přípravy receptu:
1 | V misce smícháme měkký tvaroh s jogurtem, nastrouhaným křenem, sezamovým semínkem a nasekanou petrželkou. Nakonec mírně osolíme a promícháme. |
2 | Pomazánku podáváme na kmínovém chlebu. |