Křenová pomazánka se sezamem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Křenová pomazánka se sezamem
Křenová pomazánka se sezamem
| Celkový čas: | 10 minut |
|---|---|
| Doba přípravy: | 10 minut |
| Doba vaření: | 0 minut |
| Autor: | mikes |
|---|---|
| Hodnost: | Šéfkuchař (31%) |
| ID receptu: | 63119 |
Ingredience
| 50 g | Chléb konzumní |
| 20 g | Jogurt nízkotučný |
| 20 g | Křen |
| 1 polévková lžíce | Petržel - nať |
| 5 g | Sezam - semena |
| 1 špetka | Sůl |
| 50 g | Tvaroh měkký bez tuku |
Nutriční hodnoty jedné porce
| Uhlovodany | 5g |
|---|---|
| Cholesterol | 1,2mg |
| Draslík | 195,1mg |
| Vláknina | 3g |
| Vitamín A | 25,5mg |
| Vitamín B6 | 0,1mg |
| Vitamín B12 | 0,0mg |
| Vitamín C | 35,8mg |
| Vitamín E | 0,0mg |
| Vápník | 0,0mg |
| Železo | 2,1mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Jogurt nízkotučný, Křen, Sezam - semena, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Chléb konzumní, Petržel - nať mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Tvaroh měkký bez tuku nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Křenová pomazánka se sezamem postup přípravy receptu:
| 1 | V misce smícháme měkký tvaroh s jogurtem, nastrouhaným křenem, sezamovým semínkem a nasekanou petrželkou. Nakonec mírně osolíme a promícháme. |
| 2 | Pomazánku podáváme na kmínovém chlebu. |
Uložit recept
Již jsem uvařil
Sledovat autoraKomentáře a hodnocení
Cukrářská škola
V kapitolách a lekcích najdete vše, co potřebujete znát a vědět o kuchyni, surovinách i samotném vaření.
vstoupit
Kuchařův rádce
Rady, tipy, triky... Pokud se vám v kuchyni něco nepovedlo, nebo chcete jen poradit, rádce je tu pro vás.
vstoupit