Tvarohová pomazánka se zeleninou, dalamánek - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Tvarohová pomazánka se zeleninou, dalamánek
Tvarohová pomazánka se zeleninou, dalamánek
| Celkový čas: | 15 minut |
|---|---|
| Doba přípravy: | 15 minut |
| Doba vaření: | 0 minut |
| Autor: | mikes |
|---|---|
| Hodnost: | Šéfkuchař (31%) |
| ID receptu: | 63121 |
Ingredience
| 30 g | Celer bulvový |
| 50 g | Dalamánek celozrnný |
| 40 ml | Mléko polotučné |
| 50 g | Mrkev kořen |
| 1 špetka | Sůl |
| 100 g | Tvaroh měkký bez tuku |
Nutriční hodnoty jedné porce
| Uhlovodany | 891,0mg |
|---|---|
| Cholesterol | 4,0mg |
| Draslík | 78,1mg |
| Vláknina | 4g |
| Vitamín A | 134,7mg |
| Vitamín B6 | 0,0mg |
| Vitamín B12 | 0,0mg |
| Vitamín C | 0,9mg |
| Vitamín E | 0,1mg |
| Vápník | 0,0mg |
| Železo | 1,1mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Celer bulvový, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mléko polotučné, Mrkev kořen mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Dalamánek celozrnný, Tvaroh měkký bez tuku nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Tvarohová pomazánka se zeleninou, dalamánek postup přípravy receptu:
| 1 | V misce smícháme měkký tvaroh s mlékem, očištěnou, nastrouhanou mrkví a očištěným, nastrouhaným celerem. Mírně osolíme a vše promícháme. |
| 2 | Pomazánku podáváme s celozrnným dalamánkem. |
Uložit recept
Již jsem uvařil
Sledovat autoraKomentáře a hodnocení
Kuchařská škola
V kapitolách a lekcích najdete vše, co potřebujete znát a vědět o kuchyni, surovinách i samotném vaření.
vstoupit
Kuchařův rádce
Rady, tipy, triky... Pokud se vám v kuchyni něco nepovedlo, nebo chcete jen poradit, rádce je tu pro vás.
vstoupit