Olomoucká pomazánka s tvarohem a zeleninou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Olomoucká pomazánka s tvarohem a zeleninou
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | mikes |
---|---|
Hodnost: | Šéfkuchař (31%) |
ID receptu: | 63132 |
Ingredience
50 g | Chléb konzumní |
10 g | Cibulka jarní |
1 ks | Okurky nakládané |
1 ks | Paprikové lusky čerstvé |
50 g | Sýr Tvarůžky |
50 g | Tvaroh měkký bez tuku |
Nutriční hodnoty jedné porce
13% Kalorie 252 kcal
Kilojoule 1 056kJ
11% Sacharidy 39 g
3% Tuky 2 g
205% Sodík 4 g
37% Bílkoviny 21 g
Uhlovodany | 13g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 247,2mg |
Vláknina | 9g |
Vitamín A | 847,1mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 70,3mg |
Vitamín E | 0,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 3,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibulka jarní, Okurky nakládané, Paprikové lusky čerstvé mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Chléb konzumní, Sýr Tvarůžky mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Tvaroh měkký bez tuku nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Pomazánku snědli někteří členové rodiny tak rychle, že je jim teď těžko. Byla výborná.Už není