Jednoduchý recept

Kuskus s lilkem a kuřecím masem

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 60 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 45 minut
Autor:
Hodnost: Mám přehled (59%)
ID receptu: 63148

Ingredience

2 ks Cibule červená
2 ks Citrony
1 kávová lžička Kmín drcený
1 polévková lžíce Koriandr mletý
140 g Kuskus
2 ks Kuřecí prsa
1 ks Lilek
1 kávová lžička Pepř černý mletý
2 ks Rajčata
200 g Rajčata Cherry
1 kávová lžička Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

17% Kalorie 330 kcal
Kilojoule 1 383kJ
13% Sacharidy 48 g
7% Tuky 5 g
17% Sodík 330 mg
52% Bílkoviny 29 g

Kuskus s lilkem a kuřecím masem postup přípravy receptu:

1

Harisu, kmín, mletý koriandr a nakrájenou cibuli smažíme 10 minut doměkka.

2

Přidáme kuřecí maso nakrájené na nudličky a vaříme dalších 10 minut.

3

Přidáme lilek nakrájený na kostičky a pět minut povaříme.

4

Plechovky rajčat smícháme s polovinou plechovky vody a 30 minut podusíme. Přidáme kůru a šťávu z obou citronů, přepůlená cherry rajčata, kuskus, osolíme a opepříme. Přivedeme k varu, snížíme teplotu a 10 minut povaříme.

5

Kuskus podáváme s kuřecím masem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept