Bílý jogurt s ovocem a slunečnicovými semínky - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Bílý jogurt s ovocem a slunečnicovými semínky
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | mikes |
---|---|
Hodnost: | Šéfkuchař (31%) |
ID receptu: | 63150 |
Ingredience
Nutriční hodnoty jedné porce
11% Kalorie 225 kcal
Kilojoule 941kJ
9% Sacharidy 32 g
10% Tuky 8 g
6% Sodík 125 mg
20% Bílkoviny 11 g
Uhlovodany | 30g |
---|---|
Cholesterol | 9,0mg |
Draslík | 514,5mg |
Vláknina | 2g |
Vitamín A | 155,5mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 23,0mg |
Vitamín E | 0,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Ananas, Borůvky, Jogurt nízkotučný mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Slunečnicová semínka loupaná BIO nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Bílý jogurt s ovocem a slunečnicovými semínky postup přípravy receptu:
1 | Oloupaný ananas nakrájíme na kousky a spolu s omytými, osušenými borůvkami vmícháme do nízkotučného bílého jogurtu. |
2 | Přisypeme slunečnicová semínka a jogurt dobře promícháme. |