Rybí pomazánka s tvarohem, celozrnné pečivo - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Rybí pomazánka s tvarohem, celozrnné pečivo
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | mikes |
---|---|
Hodnost: | Šéfkuchař (31%) |
ID receptu: | 63155 |
Ingredience
1 ks | Rohlík celozrnný |
50 g | Sardinky ve vlastní šťávě |
50 g | Tvaroh měkký bez tuku |
Nutriční hodnoty jedné porce
4% Kalorie 86 kcal
Kilojoule 360kJ
0% Sacharidy 0 g
6% Tuky 5 g
9% Sodík 180 mg
19% Bílkoviny 11 g
Uhlovodany | 0,0mg |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 0,0mg |
Vláknina | 0,0mg |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,0mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 0,0mg |
Vitamín E | 0,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Rohlík celozrnný, Sardinky ve vlastní šťávě, Tvaroh měkký bez tuku nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Rybí pomazánka s tvarohem, celozrnné pečivo postup přípravy receptu:
1 | V misce rozmělníme rybičky z konzervy s měkkým tvarohem a dobře promícháme. |
2 | Pomazánku podáváme na celozrnném pečivu. |