Pomazánka z uzené makrely se sýrem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Pomazánka z uzené makrely se sýrem
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | mikes |
---|---|
Hodnost: | Šéfkuchař (31%) |
ID receptu: | 63158 |
Ingredience
50 g | Chléb celozrnný pšeničný |
10 g | Cibule |
50 g | Makrela uzená |
20 g | Okurky nakládané |
100 g | Paprika červená |
1 špetka | Pepř černý mletý |
1 špetka | Sůl |
20 g | Sýr tavený nízkotučný |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 28g |
---|---|
Cholesterol | 37,5mg |
Draslík | 558,5mg |
Vláknina | 12g |
Vitamín A | 3g |
Vitamín B6 | 0,6mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 128,8mg |
Vitamín E | 1,9mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Chléb celozrnný pšeničný, Cibule, Makrela uzená, Okurky nakládané, Paprika červená, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Sýr tavený nízkotučný nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Pomazánka z uzené makrely se sýrem postup přípravy receptu:
1 | V misce rozmělníme uzenou makrelu s taveným netučným sýrem, oloupanou, jemně nasekanou cibulí a nadrobno nakrájenou okurkou. Vše promícháme, mírně osolíme a opepříme. |
2 | Pomazánku podáváme na celozrnném chlebu, doplníme omytou a očištěnou červenou paprikou. |