Jednoduchý recept

Letní zeleninový salát s olivami

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	10 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	mikes
Hodnost:	Šéfkuchař (31%)
ID receptu:	63216
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

10 g	Cibule
1 polévková lžíce	Ocet bylinkový
150 g	Okurka salátová
3 g	Olej olivový
20 g	Olivy černé
100 g	Paprika zelená
1 špetka	Pepř černý mletý
50 g	Rajčata
1 špetka	Stolní sladidlo Sladký polibek
1 špetka	Sůl
2 polévková lžíce	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

5% Kalorie 100 kcal

Kilojoule 418kJ

4% Sacharidy 14 g

7% Tuky 5 g

21% Sodík 418 mg

5% Bílkoviny 3 g

Uhlovodany	14g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	534,0mg
Vláknina	8g
Vitamín A	944,2mg
Vitamín B6	0,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	91,7mg
Vitamín E	0,7mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,9mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cibule, Okurka salátová, Paprika zelená, Rajčata, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Olej olivový, Olivy černé, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Ocet bylinkový, Stolní sladidlo Sladký polibek nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Letní zeleninový salát s olivami postup přípravy receptu:

1	Zeleninu omyjeme, okurku nakrájíme na kostky, rajčata na dílky, očištěnou papriku a oloupanou cibuli na tenké nudličky. Vše vsypeme do salátové mísy.
2	Z vody, octa, oleje, soli, pepře a sladidla umícháme zálivku.
3	Salát v míse přelijeme připravenou zálivkou a ozdobíme černými olivami.
4	Ihned podáváme.