Salát z rajčat a jogurtu - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Salát z rajčat a jogurtu
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | mikes |
---|---|
Hodnost: | Šéfkuchař (31%) |
ID receptu: | 63227 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
60 g | Jogurt nízkotučný |
1 polévková lžíce | Pažitka |
1 špetka | Pepř černý mletý |
150 g | Rajčata |
1 špetka | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
4% Kalorie 69 kcal
Kilojoule 289kJ
3% Sacharidy 11 g
2% Tuky 1 g
14% Sodík 283 mg
9% Bílkoviny 5 g
Uhlovodany | 11g |
---|---|
Cholesterol | 3,6mg |
Draslík | 535,3mg |
Vláknina | 4g |
Vitamín A | 2g |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 26,5mg |
Vitamín E | 0,9mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,7mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Jogurt nízkotučný, Pažitka, Rajčata, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Salát z rajčat a jogurtu postup přípravy receptu:
1 | Omytá rajčata nakrájíme na plátky a rozložíme na talíř. |
2 | V misce smícháme jogurt se solí a pepřem. Směsí přelijeme plátky rajčat a salát posypeme jemně nasekanou pažitkou. |
3 | Ihned podáváme. |