Čekankový salát s pomerančem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Čekankový salát s pomerančem
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | mikes |
---|---|
Hodnost: | Šéfkuchař (31%) |
ID receptu: | 63288 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
120 g | Čekanka |
1 kávová lžička | Citronová šťáva |
40 g | Jogurt nízkotučný |
70 g | Pomeranče |
1 špetka | Stolní sladidlo Sladký polibek |
1 špetka | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 16g |
---|---|
Cholesterol | 2,4mg |
Draslík | 477,3mg |
Vláknina | 11g |
Vitamín A | 213,3mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 42,3mg |
Vitamín E | 0,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Čekanka, Citronová šťáva, Jogurt nízkotučný, Pomeranče, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Stolní sladidlo Sladký polibek nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Čekankový salát s pomerančem postup přípravy receptu:
1 | Omyté a osušené listy čekanky nakrájíme na nudličky. Oloupaný pomeranč rozdělíme na dílky a nakrájíme na kousky. |
2 | Čekanku s pomerančem promícháme v míse s citronovou šťávou, solí a sladidlem. |
3 | Na talíři salát přelijeme jogurtem a ihned podáváme. |