Jednoduchý recept

Sýrová omeleta s baby špenátem

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (52%)
ID receptu: 63328

Ingredience

1 ks Cibulka jarní
1 polévková lžíce Olej sezamový
3 špetka Pepř bílý
6 ks Rajčata Cherry
50 g Sýr Eidam cihla 30%
3 špetka Sůl
2 ks Vaječný bílek slepičí
2 ks Vejce slepičí
50 g Špenát listový čerstvý

Nutriční hodnoty jedné porce

11% Kalorie 221 kcal
Kilojoule 923kJ
1% Sacharidy 5 g
18% Tuky 13 g
26% Sodík 527 mg
37% Bílkoviny 21 g

Sýrová omeleta s baby špenátem postup přípravy receptu:

1

Listy čerstvého baby špenátu omyjeme, vodu z nich setřepeme a pokrájíme je na proužky.

2

V misce vyšleháme bílky s celými vajíčky. Přimícháme k nim nastrouhaný sýr, sůl a pepř. Jarní cibulku si očistíme a pokrájíme na tenká kolečka. V pánvi si rozehřejeme olej, na něm zpěníme cibulku, přimícháme špenát, pak přilijeme rozšlehaná vejce a upečeme omeletu z každé strany dozlatova.

3

Upečenou omeletu rozkrojíme na polovinu, položíme ji na talíře, ozdobíme omytými žlutými i červenými cherry rajčaty a hned servírujeme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept