Jednoduchý recept

Čokoládové müsli s ořechy

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	50 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	35 minut

Autor:	Haas
Hodnost:	Rozkoukávám se (42%)
ID receptu:	63434
Kategorie:	Poháry, ovoce

Ingredience

50 g	Čokoláda 70% kakao
60 g	Máslo čerstvé
2 polévková lžíce	Med včelí
120 g	Ořechy vlašské
200 g	Ovesné vločky
0,5 kávová lžička	Skořice mletá
4 polévková lžíce	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

31% Kalorie 603 kcal

Kilojoule 2 522kJ

14% Sacharidy 51 g

55% Tuky 41 g

0% Sodík 5 mg

22% Bílkoviny 12 g

Uhlovodany	51g
Cholesterol	18,0mg
Draslík	348,0mg
Vláknina	14g
Vitamín A	6,4mg
Vitamín B6	0,4mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	0,4mg
Vitamín E	2,7mg
Vápník	0,0mg
Železo	43,1mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Med včelí, Ořechy vlašské, Ovesné vločky, Skořice mletá, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Čokoláda 70% kakao, Máslo čerstvé mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Čokoládové müsli s ořechy postup přípravy receptu:

1	V míse promícháme vločky s drobně usekanými vlašskými ořechy. Do kastrolu dáme máslo, skořici, med, vodu a pomalu rozpustíme za častého míchání.
2	Rozpuštěnou směs nalijeme na vločky a dobře promícháme.
3	Vločkovou směs nasypeme rovnoměrně na plech vyložený pečicím papírem. Pečeme asi 20 – 25 minut v troubě předehřáté na 160 °C. V průběhu pečení několikrát směs na plechu promícháme.
4	Když müsli zezlátne, vyndáme plech z trouby, posypeme nadrobno posekanou čokoládou a necháme vychladnout.