Jednoduchý recept

Pošírované kuřecí medailonky

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 55 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 45 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (96%)
ID receptu: 63448

Ingredience

80 g Brambory vařené
150 g Brokolice
200 g Kukuřice cukrová
100 g Kuřecí prsa
50 g Mrkev kořen
7 g Omáčka sójová
3 g Solamyl
500 ml Vývar z hovězích kostí

Nutriční hodnoty jedné porce

32% Kalorie 641 kcal
Kilojoule 2 680kJ
21% Sacharidy 75 g
28% Tuky 21 g
107% Sodík 2 g
93% Bílkoviny 52 g

Pošírované kuřecí medailonky postup přípravy receptu:

1

Omytá a osušená kuřecí prsa nakrájíme na menší medailonky, které zvolna vaříme v silném vývaru.

2

Brokolici rozebereme na růžičky a spolu s očištěnou mrkví a s kukuřicí v tomtéž vývaru podusíme doměkka.

3

Potom vývar odlijeme do pánve, přidáme sójovou omáčku a solamyl. Promícháme na mírném ohni do zhoustnutí.

4

Vzniklou šťávou přelijeme kuřecí medailonky.

5

Podáváme s podušenou zeleninou a s vařenými bramborami.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept