Jednoduchý recept

Přírodní kuřecí prsa s mraženým hráškem

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 29 minut
Doba přípravy: 12 minut
Doba vaření: 17 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (52%)
ID receptu: 63469

Ingredience

80 g Hrášek mražený
200 g Kuřecí prsa
2 polévková lžíce Mouka pšeničná hladká T 650
0,5 polévková lžíce Máslo nízkokalorické
0,5 polévková lžíce Olej olivový
3 špetka Pepř zelený mletý
4 špetka Sůl
70 ml Vývar drůbeží

Nutriční hodnoty jedné porce

12% Kalorie 235 kcal
Kilojoule 985kJ
2% Sacharidy 8 g
10% Tuky 8 g
37% Sodík 738 mg
43% Bílkoviny 24 g

Přírodní kuřecí prsa s mraženým hráškem postup přípravy receptu:

1

Kuřecí omytá a osušená prsa dáme mezi potravinářskou fólií a zlehka je naklepeme. Ochutíme je solí, čerstvě pomletým pepřem, obalíme je zlehka v mouce.

2

V pánvi, na dobře rozehřátém oleji s máslem je osmažíme z každé strany dozlatova. Přilijeme kuřecí vývar, zmírníme teplotu a pod poklicí je dusíme 8 minut. Pak přimícháme zmražený zelený hrášek a pod poklicí směs podusíme ještě 5 minut.

3

Horké kuřecí plátky s hráškem dáme na talíře, polijeme je šťávou z masa a hned servírujeme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept