Těstovinová rýže se zeleným hráškem a brokolicí - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 13 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Těstovinová rýže se zeleným hráškem a brokolicí
Celkový čas: | 13 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 4 minut |
Doba vaření: | 9 minut |
Autor: | xenia1 |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (55%) |
ID receptu: | 63535 |
Kategorie: | Přílohy |
Ingredience
180 g | Brokolice |
3 polévková lžíce | Hrášek mražený |
1,5 kávová lžička | Sůl |
1,2 l | Voda pitná |
85 g | Těstovinová rýže |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 39g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 309,8mg |
Vláknina | 6g |
Vitamín A | 339,6mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 83,3mg |
Vitamín E | 0,7mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Hrášek mražený, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Brokolice, Těstovinová rýže mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Těstovinová rýže se zeleným hráškem a brokolicí postup přípravy receptu:
1 | Omytou brokolici rozebereme na malé růžičky. |
2 | V hrnci přivedeme k varu 1.2l vody s 1.5 lžičkou soli. Jakmile se voda začne vařit, nasypeme do ní drobnou těstovinovou rýži. Vaříme ji 5-6 minut, pak k ní přidáme brokolici a mražený hrášek. Tarhoňu s brokolicí vaříme ještě 4 minuty. Z uvařených těstovin s brokolicí a hráškem slijeme přebytečnou vodu. |
3 | Takto uvařené těstoviny podáváme nejčastěji jako přílohu. |