Kuřecí maso s mangovo-jalapeňovým salátem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 25 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kuřecí maso s mangovo-jalapeňovým salátem
Celkový čas: | 25 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | sonizna |
---|---|
Hodnost: | Mám přehled (65%) |
ID receptu: | 63572 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
1 ks | Cibule červená |
1 hrst | Koriandr čerstvý |
4 ks | Kuřecí prsa |
1 ks | Limetka |
1 ks | Mango |
1 polévková lžíce | Olej olivový extra panenský |
2 polévková lžíce | paprička jalapeňo |
1 ks | Paprika červená |
7 g | Pepř černý mletý |
250 g | Rajčata Cherry |
2 ks | salát little gem |
7 g | Sůl |
1 hrst | Tortilla chips |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 18g |
---|---|
Cholesterol | 128,0mg |
Draslík | 1g |
Vláknina | 7g |
Vitamín A | 1g |
Vitamín B6 | 1,7mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 62,0mg |
Vitamín E | 1,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Koriandr čerstvý, Limetka, Mango, Paprika červená, Sůl, Tortilla chips mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Cibule červená, Kuřecí prsa, Olej olivový extra panenský, Pepř černý mletý, Rajčata Cherry mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kuřecí maso s mangovo-jalapeňovým salátem postup přípravy receptu:
1 | Rajčata nakrájíme na čtvrtky, papričky jalapeňos na co nejjemněji. Koriandr nasekáme, limetku vymačkáme. Tortilla chipsy lehce nadrtíme. |
2 | Kuřecí prsa připravíme na páře. |
3 | V míse smícháem olej a nakrájenou cibuli a poté přidáme zbývající ingredience s výjimkou tortilla chipsů. Promícháme. |
4 | Tortilla chipsy nasypeme nahoru a podáváme. |