Jarní kopřivová pomazánka - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Jarní kopřivová pomazánka
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | xenia1 |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (55%) |
ID receptu: | 63614 |
Kategorie: | Pomazánky |
Ingredience
1,5 polévková lžíce | Česnek medvědí |
1 špetka | Chilli koření mleté |
3 polévková lžíce | Kopřiva |
1 kávová lžička | Majonéza light |
1 špetka | Pepř bílý |
2 špetka | Sůl |
150 g | Sýr Cottage |
2 ks | Vejce slepičí |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 7g |
---|---|
Cholesterol | 258,1mg |
Draslík | 187,9mg |
Vláknina | 2g |
Vitamín A | 493,1mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 0,1mg |
Vitamín E | 0,7mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Chilli koření mleté, Kopřiva, Pepř bílý, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Česnek medvědí, Majonéza light, Sýr Cottage mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Jarní kopřivová pomazánka postup přípravy receptu:
1 | List medvědího česneku a jarní, velmi mladé kopřivy omyjeme a pokrájíme je velmi drobně. Přidáme k nim najemno nastrouhané vejce uvařené natvrdo, sýr Cottage, lžičku majonézy light, sůl, pepř a špetku chilli. Vše důkladně promícháme. |
Poznámka
Vejce natvrdo uvaříme předem. Pomazánku natíráme na tmavé celozrnné pečivo.