Jednoduchý recept

Salát s kuskusem a kuřecím masem

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (96%)
ID receptu: 63643

Ingredience

40 g Cibulka jarní
15 g Hořčice
40 g Kuskus
100 g Kuřecí prsa
3 g Olej olivový
5 g Olej rostlinný
2 špetka Pepř černý mletý
10 g Petržel - nať
80 g Rajčata
60 g Salát hlávkový
2 špetka Sůl
1 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

20% Kalorie 396 kcal
Kilojoule 1 656kJ
12% Sacharidy 44 g
15% Tuky 11 g
30% Sodík 600 mg
53% Bílkoviny 30 g

Salát s kuskusem a kuřecím masem postup přípravy receptu:

1

Plátek z kuřecích prsou osolíme, opepříme a opečeme po obou stranách na pánvi na oleji.

2

Kuskus vsypeme do misky, zalijeme vroucí vodou a necháme nabobtnat.

3

Omytá rajčata nakrájíme na kousky, petrželovou a cibulovou nať jemně nasekáme.

4

Pečený plátek nakrájíme na nudličky a spolu se zeleninou vmícháme do kuskusu.

5

Salát přelijeme zálivkou umíchanou z olivového oleje, hořčice, proliisovaného česneku, soli a pepře.

6

Před podáváním ozdobíme omytými listy hlávkového salátu.

Poznámka

Voda na zalití kuskusu podle potřeby.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept