Jednoduchý recept

Rychlá vaječná palačinka s čerstvým ovocem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	7 minut
Doba přípravy:	5 minut
Doba vaření:	2 minut

Autor:	xenia1
Hodnost:	Rozkoukávám se (55%)
ID receptu:	63663
Kategorie:	Palačinky

Ingredience

1 ks	Banány
3 polévková lžíce	Maliny
1 kávová lžička	Med akátový
0,5 polévková lžíce	Sirup javorový
1 špetka	Sůl
2 ks	Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

19% Kalorie 384 kcal

Kilojoule 1 606kJ

16% Sacharidy 57 g

17% Tuky 12 g

20% Sodík 398 mg

31% Bílkoviny 17 g

Uhlovodany	57g
Cholesterol	490,7mg
Draslík	928,0mg
Vláknina	15g
Vitamín A	703,8mg
Vitamín B6	0,9mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	26,1mg
Vitamín E	1,6mg
Vápník	0,0mg
Železo	2,9mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Banány, Maliny, Sirup javorový, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Med akátový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Rychlá vaječná palačinka s čerstvým ovocem postup přípravy receptu:

1	V misce vyšleháme 2 čerstvá vejce se špetkou soli a lžičkou medu. Nepřilnavou keramickou (nebo teflonovou) pánev rozehřejeme, nalijeme na ní vaječnou směs a usmažíme palačinku, z každé strany dozlatova.
2	Dáme ji na talíř, na střed poklademe čerstvé maliny, vidličkou je mírně rozáčkneme. Na maliny poklademe na kolečka pokrájený banán, palačinku v polovině přehneme, pokapeme ji javorovým sirupem a hned teplou servírujeme. Dobrou chuť.