Recept

Křupavé kuřecí nugetky s jogurtovým dipem

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 50 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (52%)
ID receptu: 63717

Ingredience

400 g Kuřecí prsa
80 g Salát Rosso
Jogurtová poleva
1 kávová lžička Hořčice plnotučná
3 špetka Pepř bílý
2 polévková lžíce Sýr Gran Moravia
0,3 kávová lžička Sůl
200 g Řecký jogurt
Na obalení
230 g Kukuřičné lupínky Natural
Jogutrový dip
250 g Jogurt bílý
1 polévková lžíce Kopr čerstvý
1 kávová lžička Med včelí
1 špetka Pepř černý mletý
3 špetka Sůl
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

15% Kalorie 292 kcal
Kilojoule 1 220kJ
5% Sacharidy 18 g
15% Tuky 11 g
19% Sodík 387 mg
52% Bílkoviny 29 g

Křupavé kuřecí nugetky s jogurtovým dipem postup přípravy receptu:

1

Omytá a osušená kuřecí prsa, pokrájíme na kousky velké asi 4x4cm. Do misky si dáme bílý jogurt, sůl, pepř, hořčici a nastrouhaný tvrdý sýr Gran Moravia a směs promícháme. Do druhé misky nasypeme jemně rozdrcené kukuřičné lupínky.

2

Troubu si předehřejeme na 185-l90°C. Pečící plech si vyložíme pečícím papírem.

3

Kuřecí kousky nejdříve obalíme v jogurto-sýrové polevě, poté je obalíme v kukuřičných lupínkách. Obalené kousky poklademe na rozehřátý plech a dáme je péct. Kuřecí nugetky během pečení 1-2x otočíme. Pečeme je dozlatova přibližně 30 minut.

4

Mezitím si omyjeme listy hlávkového salátu a připravíme jogurtový dip: do misky dáme bílý jogurt, smícháme ho s jemně utřeným česnekem, solí, pepř, s drobně pokrájeným omytým koprem a medem. Jogurt dobře se všemi ingrediencemi vymícháme a necháme v lednici vychladnout.

5

Listy salátu dáme na talíře, na ně poklademe upečené kuřecí nugetky a k nim podáme v malé misce jogurtový dip. Dobrou chuť.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept