Tvarajka - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Tvarajka
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Haas |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (42%) |
ID receptu: | 63735 |
Kategorie: | Pomazánky |
Ingredience
2 polévková lžíce | Mléko polotučné |
2 ks | Rajčata |
0,3 kávová lžička | Sůl |
250 g | Tvaroh měkký - nízkotučný |
80 g | Zakysaná smetana |
Nutriční hodnoty jedné porce
5% Kalorie 101 kcal
Kilojoule 422kJ
1% Sacharidy 5 g
7% Tuky 6 g
14% Sodík 273 mg
15% Bílkoviny 8 g
Uhlovodany | 4g |
---|---|
Cholesterol | 16,9mg |
Draslík | 175,2mg |
Vláknina | 960,0mg |
Vitamín A | 502,8mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 5,3mg |
Vitamín E | 0,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Rajčata, Sůl, Tvaroh měkký - nízkotučný, Zakysaná smetana mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mléko polotučné mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Tvarajka postup přípravy receptu:
1 | Rajčata zbavíme semínek a nakrájíme nadrobno. |
2 | Tvaroh ušleháme se smetanou a mlékem. Přimícháme rajčata a sůl. Před podáváním necháme vychladit. |