Letní jogurtový krém s hrozny, malinami, borůvkami a oříšky - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Letní jogurtový krém s hrozny, malinami, borůvkami a oříšky
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | xenia1 |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (55%) |
ID receptu: | 63775 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
6 polévková lžíce | Borůvky |
300 g | Hroznové víno |
3 polévková lžíce | Jogurt bílý |
5 polévková lžíce | Maliny |
20 g | Ořechy vlašské |
2 polévková lžíce | Sirup malinový |
1 polévková lžíce | Slunečnice - semena |
3 polévková lžíce | Smetana 12% (konzumní) |
1 polévková lžíce | Chia semena |
1 ks | Vanilkový lusk |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 23g |
---|---|
Cholesterol | 2,6mg |
Draslík | 231,0mg |
Vláknina | 6g |
Vitamín A | 75,0mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 14,3mg |
Vitamín E | 1,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 5,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Borůvky, Hroznové víno, Jogurt bílý, Maliny, Ořechy vlašské, Slunečnice - semena mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Sirup malinový, Smetana 12% (konzumní), Vanilkový lusk mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Chia semena nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Letní jogurtový krém s hrozny, malinami, borůvkami a oříšky postup přípravy receptu:
1 | Omyté hroznové víno, maliny a borůvky necháme okapat. V míse si vymícháme bílý jogurt se smetanou, pokrájenými vlašskými ořechy, chia semínky a loupanými slunečnicovými semínky. Do jogurtové směsi vyškrábneme všechny semínka jednoho vanilkového lusku. Na konec přidáme borůvky, maliny a vše zlehka promícháme. |
2 | Krém s ovocem dáme do hlubších misek, pokapeme ho malinovým sirupem a podáváme. |