Čoko-jogurtový krém s avokádem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Čoko-jogurtový krém s avokádem
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | xenia1 |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (55%) |
ID receptu: | 63904 |
Kategorie: | Krémy |
Ingredience
Krém | |
---|---|
1 ks | Avokádo |
4 polévková lžíce | Karob |
4 polévková lžíce | Med akátový |
185 g | Řecký jogurt |
Na ozdobu | |
1 ks | Banány |
3 ks | Jahody zahradní |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 64g |
---|---|
Cholesterol | 9,3mg |
Draslík | 745,8mg |
Vláknina | 29g |
Vitamín A | 144,2mg |
Vitamín B6 | 0,5mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 19,6mg |
Vitamín E | 1,6mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Avokádo, Karob, Banány, Jahody zahradní mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Med akátový, Řecký jogurt mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Čoko-jogurtový krém s avokádem postup přípravy receptu:
1 | Omyté avokádo rozpůlíme, zbavíme pecky a pokrájené dáme do mixéru. Přidáme karob, vychlazený jogurt, med a vše rozmixujeme na hustý puding, který dáme do pohárů. |
2 | Ozdobíme ho pokrájeným banánem, omytými jahodami se stopkou a servírujeme. Dobrou chuť. |