Jednoduchý recept

Salát s polníčkem a kukuřicí

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	10 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	sonizna
Hodnost:	Mám přehled (65%)
ID receptu:	64040
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

1 kávová lžička	Chia semena
0,5 kávová lžička	Cukr krupice
4 polévková lžíce	Kukuřice cukrová nakládaná
1 kávová lžička	Lifebar plus chia semínka a mladý ječmen
1 kávová lžička	Ocet vinný
50 g	Salát Polníček
1 ks	Vejce slepičí
1 kávová lžička	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

47% Kalorie 922 kcal

Kilojoule 3 856kJ

18% Sacharidy 65 g

41% Tuky 31 g

5% Sodík 96 mg

33% Bílkoviny 19 g

Uhlovodany	23g
Cholesterol	245,3mg
Draslík	274,7mg
Vláknina	4g
Vitamín A	360,5mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	6,6mg
Vitamín E	0,6mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,6mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cukr krupice, Kukuřice cukrová nakládaná, Ocet vinný, Vejce slepičí, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Salát Polníček mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Chia semena, Lifebar plus chia semínka a mladý ječmen nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Salát s polníčkem a kukuřicí postup přípravy receptu:

1	Polníček nakrájíme a dáme na talíř. Posypeme ho kukuřicí a parmazánem, poklademe ho vařeným vejcem.
2	Polijeme zálivkou připravenou z octa, cukru, vody a chia semínek.