Jednoduchý recept

Osvěžující okurkový kokteil

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	10 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	xenia1
Hodnost:	Rozkoukávám se (55%)
ID receptu:	64119
Kategorie:	Koktejly

Ingredience

1 ks	Citrony
3 ks	Kiwi
1 polévková lžíce	Kopr čerstvý
1 ks	Okurka salátová
0,5 polévková lžíce	sirup agávový

Nutriční hodnoty jedné porce

12% Kalorie 244 kcal

Kilojoule 1 021kJ

18% Sacharidy 64 g

3% Tuky 2 g

1% Sodík 24 mg

13% Bílkoviny 7 g

Uhlovodany	64g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	2g
Vláknina	29g
Vitamín A	1g
Vitamín B6	0,5mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	318,6mg
Vitamín E	3,7mg
Vápník	0,0mg
Železo	3,2mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Citrony, Kopr čerstvý, Okurka salátová mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kiwi mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Osvěžující okurkový kokteil postup přípravy receptu:

Z omytého a osušeného citrónu odkrojíme plátek, který si odložíme na ozdobu. Pak z citrónu vymačkáme šťávu do sklenice. Omytou, vychlazenou salátovou okurku hadovku oloupeme, nakrájíme ji na plátky, které dáme do mixéru. Omyté zralé kiwi oloupeme, pokrájíme na kousky a přidáme k okurce. 2-3 snítky čerstvého kopru omyjeme, drobné lístky otrháme a spolu se sirupem, citrónovou šťávou a vodou je dáme do mixéru. Pak vše rozmixujeme.

Jemný hustý kokteil nalijeme do vysoké sklenice, ozdobíme plátkem citrónu a podáváme.