Jednoduchý recept

Višňová zmrzlina s chia semínky a mákem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	10 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	xenia1
Hodnost:	Rozkoukávám se (55%)
ID receptu:	64178
Kategorie:	Zmrzlina ovocná

Ingredience

1 polévková lžíce	Chia semena
4 polévková lžíce	Mák mletý
4 polévková lžíce	Mandle mleté
140 ml	Mléko kokosové
1 polévková lžíce	Olej kokosový
450 g	Višně

Nutriční hodnoty jedné porce

47% Kalorie 928 kcal

Kilojoule 3 884kJ

11% Sacharidy 38 g

58% Tuky 44 g

1% Sodík 25 mg

24% Bílkoviny 13 g

Uhlovodany	37g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	873,1mg
Vláknina	19g
Vitamín A	3g
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	23,2mg
Vitamín E	5,8mg
Vápník	0,0mg
Železo	5,9mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Višně mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Mák mletý, Mandle mleté, Mléko kokosové mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Chia semena, Olej kokosový nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Višňová zmrzlina s chia semínky a mákem postup přípravy receptu:

1	Omyté, vypeckované višně dáme do mixéru. Přidáme k nim chia semínka, mletý mák, nastrouhané mandle, kokosové mléko a kokosový olej. Vše rozmixujeme na husté pyré.
2	Pyré rozdělíme do malých pohárků, zakryjeme je víčky a dáme do mrazničky na 4-6 hodin.