Jednoduchý recept

Nejlepší pomazánka z avokáda

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 15 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (37%)
ID receptu: 64214

Ingredience

3 ks Avokádo
2 polévková lžíce Citronová šťáva
1 kávová lžička Máta
0,3 kávová lžička Pepř černý mletý
0,5 kávová lžička Sůl
20 g Zázvor celý
1 stroužek Česnek
100 g čočka červená vařená
1 ks Šalotka

Nutriční hodnoty jedné porce

9% Kalorie 185 kcal
Kilojoule 775kJ
4% Sacharidy 14 g
20% Tuky 15 g
4% Sodík 76 mg
5% Bílkoviny 3 g

Nejlepší pomazánka z avokáda postup přípravy receptu:

1

Oloupaná a vypeckovaná avokáda nakrájíme na kostky a zakapeme citronovou šťávou. Lístky máty nasekáme nadrobno.

2

Očištěnou šalotku nakrájíme najemno, oloupaný zázvor nastrouháme najemno, oloupaný česnek utřeme se solí. Vše dáme do mísy a spolu s avokádem pečlivě rozmačkáme.

3

Ochutíme pepřem, solí a mátou. Do směsi vmícháme předem uvařenou červenou čočku.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept