Sójová šunka se zeleninou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 40 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Sójová šunka se zeleninou
Celkový čas: | 40 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 5 minut |
Doba vaření: | 35 minut |
Autor: | Klára Fenclova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (30%) |
ID receptu: | 6423 |
Ingredience
1 ks | Česnek |
1 ks | Cibule |
1 polévková lžíce | Kečup |
1 polévková lžíce | Olej stolní |
2 ks | Paprikové lusky čerstvé |
1 ks | Pórek |
3 ks | Rajčata |
1 balení | Sójový granulát s příchutí šunky |
1 špetka | Sůl |
1 l | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 20g |
---|---|
Cholesterol | 0,9mg |
Draslík | 411,9mg |
Vláknina | 6g |
Vitamín A | 549,4mg |
Vitamín B6 | 0,5mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 52,9mg |
Vitamín E | 1,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Cibule, Olej stolní, Paprikové lusky čerstvé, Rajčata, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kečup, Pórek, Sójový granulát s příchutí šunky mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Sójová šunka se zeleninou postup přípravy receptu:
1 | Do litru osolené vody vložíme sáček granulátu a 20 minut povaříme. |
2 | Cibuli osmahneme na oleji, přidáme nakrájená rajčata, papriky a dusíme. |
3 | Přisypeme scezenou sójovou šunku, promícháme, povaříme a přidáme krájený pórek. |
4 | Dochutíme kečupem, česnekem, osolíme a podáváme. |