Kukuřičné placky s avokádovým dipem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kukuřičné placky s avokádovým dipem
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | sonizna |
---|---|
Hodnost: | Mám přehled (65%) |
ID receptu: | 64323 |
Kategorie: | Zelenina |
Ingredience
1 ks | Avokádo |
6 ks | Cibulka jarní |
4 polévková lžíce | Koriandr čerstvý |
200 g | Kukuřice |
1 špetka | Kypřicí prášek do pečiva |
1 ks | Limetka |
50 g | Mouka pšeničná hladká T 650 |
1 polévková lžíce | Olej slunečnicový |
7 g | Pepř černý mletý |
7 g | Sůl |
1 ks | Vejce slepičí |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 68g |
---|---|
Cholesterol | 122,7mg |
Draslík | 812,3mg |
Vláknina | 22g |
Vitamín A | 1g |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 33,2mg |
Vitamín E | 4,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,7mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Avokádo, Cibulka jarní, Koriandr čerstvý, Kypřicí prášek do pečiva, Limetka, Olej slunečnicový, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kukuřice, Mouka pšeničná hladká T 650, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kukuřičné placky s avokádovým dipem postup přípravy receptu:
1 | V míse smícháme mouku, kypřící prášek, vejce, kukuřici a tři jarní cibulky - nakrájené na jemno. Osolíme, opepříme a dobře promícháme. |
2 | Avokádo nakrájíme na kousky, rozmačkáme a smícháme ho se zbývajícími jarními cibulkami nasekanými na jemno, šťávou z poloviny limetky, nasekaným koriandrem a pořádně promícháme. |
3 | Na oleji smažíme placičky, které tvoříme z kukuřičné směsi. Smažíme asi 2 minuty z každé strany do zlatova. |
4 | Podáváme ještě horké s avokádovým dipem a skrojky ze zbývající poloviny limetky. |