Western salát ze západu - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Western salát ze západu
Western salát ze západu
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | sonizna |
---|---|
Hodnost: | Mám přehled (65%) |
ID receptu: | 64453 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
1 ks | Avokádo |
4 ks | Cibulka jarní |
400 g | Fazole červené sterilované |
1 kávová lžička | Kmín drcený |
2 ks | Kukuřice |
3 ks | Limetka |
1 polévková lžíce | Ocet vinný |
2 polévková lžíce | Olej olivový extra panenský |
200 g | Rajčata Cherry |
100 g | Sýr Feta |
1 polévková lžíce | Tabasco |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 60g |
---|---|
Cholesterol | 17,0mg |
Draslík | 2g |
Vláknina | 46g |
Vitamín A | 658,9mg |
Vitamín B6 | 0,6mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 80,1mg |
Vitamín E | 2,7mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 7,1mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Avokádo, Cibulka jarní, Fazole červené sterilované, Kmín drcený, Limetka, Ocet vinný, Tabasco mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kukuřice, Olej olivový extra panenský, Rajčata Cherry, Sýr Feta mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Western salát ze západu postup přípravy receptu:
1 | Fazole slijeme, rajčátka přepůlíme, cibulky nakrájíme najemno, avokádo na kostičky. Fetu nadrobíme, jednu limetku nakrájíme na skrojky, zbylé dvě vymačkáme a nastrouháme jejich kůru. |
2 | Kukuřici povaříme 10 minut, slijeme a nakrájíme každou kukuřici na 4 části. |
3 | Smícháme fazole, avokádo, rajčata a jarní cibulku, promícháme a rozdělíme do misek nebo hlubokých talířů. Ozdobíme kukuřicí. |
4 | Připravíme si dresink – smícháme kmín, tabasco, ocet a olivový olej, vmícháme kůru a šťávu z limetek a promícháme. Pokapeme tím salát, posypeme fetou a ozdobíme zbylými skrojky limetky. |