Přesnídávka - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Přesnídávka
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Haas |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (42%) |
ID receptu: | 64807 |
Kategorie: | Ovocné dezerty |
Ingredience
Nutriční hodnoty jedné porce
10% Kalorie 188 kcal
Kilojoule 787kJ
14% Sacharidy 49 g
1% Tuky 1 g
0% Sodík 3 mg
3% Bílkoviny 2 g
Uhlovodany | 49g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 526,7mg |
Vláknina | 11g |
Vitamín A | 146,3mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 18,6mg |
Vitamín E | 0,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Banány, Citronová šťáva, Cukr krupice, Jablka mají zadané všechny známé hodnoty.
Přesnídávka postup přípravy receptu:
1 | Jablka oloupeme, zbavíme jádřince, nakrájíme na kousky a zakapeme citronovou šťávou. Banán oloupeme a nakrájíme na kousky. |
2 | Do mixéru dáme část banánu, umixujeme a postupně přidáváme banán a jablka. Na závěr vmixujeme cukr. |
3 | Vytvořenou ovocnou kaši podáváme v misce, vychlazenou. |