Míchaný salát s kefírem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Míchaný salát s kefírem
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 5 minut |
Autor: | sonizna |
---|---|
Hodnost: | Mám přehled (65%) |
ID receptu: | 64875 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
1 ks | Cibule |
125 ml | Mléko kefírové |
100 g | Okurka salátová |
1 špetka | Pepř černý mletý |
100 g | Rajčata |
7 g | Sůl |
50 g | Šunka dušená |
1 ks | Vejce slepičí |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 18g |
---|---|
Cholesterol | 270,3mg |
Draslík | 612,1mg |
Vláknina | 7g |
Vitamín A | 1g |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 22,9mg |
Vitamín E | 1,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Okurka salátová, Rajčata, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mléko kefírové, Pepř černý mletý, Šunka dušená mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Míchaný salát s kefírem postup přípravy receptu:
1 | Vejce uvaříme natvrdo a necháme vychladnout. |
2 | Rajčata i okurky nakrájíme na kostičky, cibuli najemno a vše smícháme. Poté přidáme oloupané vejce nakrájené na kostičky. |
3 | Přidáme i šunku nakrájenou na kostičky (použít můžeme šunku vcelku i šunku nakrájenou na plátky). |
4 | Vše zalijeme kefírem, osolíme a opepříme podle chuti a pořádně promícháme. |