Jednoduchý recept

Zelí s kokosem a bramborem

  • Indie
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Mám přehled (59%)
ID receptu: 64949

Ingredience

500 g Brambory
2 ks Chilli paprička sušená
1 ks Citrony
1 kávová lžička Hořčičné semínko
2 polévková lžíce Kokos čerstvý
4 polévková lžíce Koriandr čerstvý
2 polévková lžíce Olej slunečnicový
1 kávová lžička Sůl
1 ks Zelí hlávkové bílé

Nutriční hodnoty jedné porce

16% Kalorie 307 kcal
Kilojoule 1 283kJ
16% Sacharidy 59 g
10% Tuky 7 g
16% Sodík 314 mg
22% Bílkoviny 12 g

Zelí s kokosem a bramborem postup přípravy receptu:

1

Brambory oloupeme a rozpůlíme (jsou-li velké, tak je rozčtvrtíme). Vaříme je v osolené vodě 10 minut a slijeme je. Vidličkou je rozetřeme, ale abychom měli kousky a ne kaši.

2

Na oleji opečeme hořčičné semínko a nasekané chilli papričky. Po pár minutách přidáme nakrouhané zelí a trochu soli a 4 minuty opékáme. Poté přidáme ještě brambory, promícháme a 2 minuty opékáme.

3

Nakonec vmícháme citronovou šťávu, strouhaný kokos a koriandr.

Poznámka

Voda na vaření podle potřeby.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept